Auf der Suche nach:
Entdecken Sie die neuesten Blogbeiträge
Wollen Sie lange leben? Es wurde festgestellt, dass man dazu einfach nur leben muss!
Jeder möchte entspannt und lange leben. Leider gelingt es nicht jedem. Seit Langem suchen Menschen nach ewiger Jugend: damit waren die Alchemisten beschäftigt, die nach dem Stein der Weisen gesucht haben, heute befasst sich die moderne Medizin damit und versucht, Falten zu reduzieren, das Altern zu stoppen und die Zellerneuerung anzuregen. In diesem Artikel wollen wir uns näher mit dem Thema Langlebigkeit befassen. Ist es im 21. Jahrhundert möglich, 100 Jahre zu leben, oder ist das immer noch eine Utopie? Was machen die Hundertjährigen und was machen sie nicht? Können wir etwas von ihnen lernen? Hier sind einige Ideen und Tipps für Sie, damit Ihr Leben möglichst lange dauert oder damit Sie 100 Jahre alt oder sogar noch älter werden!
Die Geheimnisse der Blauen Zonen
Die Welt ist hektisch. Hektischer und stressiger als vor einigen Jahren. Schuld daran sind beschleunigte Arbeits- und Lebensstile, die Ergebnis von unbegrenzter Vernetzung und mobilem Arbeiten sind. Das Ergebnis: Ein Leben geprägt von Stress, ungesunder Ernährung und mangelnder Bewegung. Dabei fällt eines auf: Es gibt Orte auf der Welt, an denen die Menschen ein erstaunlich langes und gesundes Leben führen. Orte, an denen die Menschen nicht zwingend vor der Arbeit die obligatorische Jogging-Runde laufen müssen und zum Feierabend eine Yoga-Session brauchen, um ihr Leben zu verlängern. Diese Orte werden "Blaue Zonen" genannt. Doch was ist ihr Geheimnis? In diesem Blogbeitrag werden wir uns näher mit den Blauen Zonen befassen und die Prinzipien erforschen, die hinter der außergewöhnlichen Langlebigkeit der dort lebenden Menschen stecken.
Zink ist eines der wichtigsten Metalle, und jeder Vierte leidet an dem Zinkmangel
Zink ist eines der Mineralien, die unbedingt zu unserem Speiseplan gehören sollten! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten, um ausreichend Zink mit der Nahrung aufzunehmen und in welchen Fällen Sie möglicherweise Zinkpräparate benötigen.
Der Einfluss des Sexuallebens auf unsere Lebensdauer
Die Lebensdauer ist von vielen verschiedenen Faktoren abhängig: von unserer Genetik bis hin zu unserem Lebensstil. Deshalb wollen wir in diesem Artikel auf einen der Faktoren näher eingehen, der offenbar Einfluss auf unsere Lebensdauer hat. In diesem Text erzählen wir Ihnen mehr über den Einfluss des Sexuallebens auf verschiedene Bereiche unseres Lebens. Außerdem besprechen wir, worauf Sie sonst noch achten sollten, wenn Sie nicht nur glücklich, sondern auch lange leben möchten.
Die TOP 7 für den Herbst: Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für den Herbst
Vitamine und Mineralien sind für viele physiologische Prozesse im Körper notwendig, darunter Stoffwechsel, Immunsystem, gesunde Haut und Haare, Muskel- und Knochenstärke sowie die Funktion des Nervensystems. Im Sommer essen wir meistens mehr frisches vitaminreiches Obst und Gemüse als sonst. Außerdem verbringen wir mehr Zeit in der Sonne und nehmen so mehr Vitamin D auf. Im Herbst und Winter können die Reserven einiger Vitamine und Mineralstoffe abnehmen.
Kollagen-ABC: Wer braucht es, welche Art sollte man wählen, wann sollte man mit der Einnahme beginnen?
Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel, darum verliert man leicht den Überblick über das Sortiment. Um Ihnen die Auswahl und Entscheidung zu erleichtern, laden wir Sie ein, eines davon kennenzulernen – Kollagen. Lesen Sie weiter, welches Kollagen Sie am besten wählen und worauf Sie bei der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, wie viele verschiedene Arten von Kollagen es gibt undwie sie sich unterscheiden.
Omega-3, 6 und 9 – Warum brauchen Sie sie und bekommen Sie genug davon?
Omega-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, die unser Körper ein Leben lang benötigt. Vom Beginn der Entwicklung im Mutterleib bis ins hohe Alter. Meistens hören wir nur von den Vorteilen von Omega-3, aber auch Omega-6 und Omega-9 sind wichtig. Aktuelle Studien zeigen, dass wir von diesen Säuren in den westeuropäischen Gerichten nicht genügend haben oder im falschen Verhältnis über die Nahrung aufnehmen. Daher ist es sehr wichtig, unsere Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen mehr darüber erzählen, welche Omega-Fettsäuren es gibt, wie sie sich unterscheiden und warum Omega-Fettsäuren im Allgemeinen für unseren Körper wichtig sind.
Über gesunden Schlaf Melatonin und Baldrian
Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend. Daher ist die Schlafqualität nicht nur im Säuglings- oder Kindesalter, sondern ein Leben lang wichtig. Wenn wir gut ausgeruht sind, haben wir das Gefühl, Berge versetzen zu können. Und wenn wir müde und schläfrig sind, neigen wir dazu, alles in pessimistischen Farben zu sehen, es fehlt uns die Motivation und Energie, etwas zu tun. Dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die derzeit Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen haben. In diesem Artikel sprechen wir über die Bedeutung des Schlafes, über die richtige Schlafroutine und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und Ihnen helfen können, die Freude am Schlafen zu entdecken!
Erhalten Sie exklusive Angebote per E-Mail!
Durch das Absenden Ihrer E-Mail stimmen Sie unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen und unserer Privacy Policy