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Vitamine und Mineralstoffe

Zink ist eines der wichtigsten Metalle, und jeder Vierte leidet an dem Zinkmangel

Zink ist eines der Mineralien, die unbedingt zu unserem Speiseplan gehören sollten! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten, um ausreichend Zink mit der Nahrung aufzunehmen und in welchen Fällen Sie möglicherweise Zinkpräparate benötigen.

Die TOP 7 für den Herbst: Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für den Herbst

Vitamine und Mineralien sind für viele physiologische Prozesse im Körper notwendig, darunter Stoffwechsel, Immunsystem, gesunde Haut und Haare, Muskel- und Knochenstärke sowie die Funktion des Nervensystems. Im Sommer essen wir meistens mehr frisches vitaminreiches Obst und Gemüse als sonst. Außerdem verbringen wir mehr Zeit in der Sonne und nehmen so mehr Vitamin D auf. Im Herbst und Winter können die Reserven einiger Vitamine und Mineralstoffe abnehmen.

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