Wohlbefinden

Omega-3, 6 und 9 – Warum brauchen Sie sie und bekommen Sie genug davon?

Omega-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, die unser Körper ein Leben lang benötigt. Vom Beginn der Entwicklung im Mutterleib bis ins hohe Alter. Meistens hören wir nur von den Vorteilen von Omega-3, aber auch Omega-6 und Omega-9 sind wichtig. Aktuelle Studien zeigen, dass wir von diesen Säuren in den westeuropäischen Gerichten nicht genügend haben oder im falschen Verhältnis über die Nahrung aufnehmen. Daher ist es sehr wichtig, unsere Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen mehr darüber erzählen, welche Omega-Fettsäuren es gibt, wie sie sich unterscheiden und warum Omega-Fettsäuren im Allgemeinen für unseren Körper wichtig sind.