Vitamine und Mineralien
Zink ist eines der Mineralien, die unbedingt zu unserem Speiseplan gehören sollten! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten, um ausreichend Zink mit der Nahrung aufzunehmen und in welchen Fällen Sie möglicherweise Zinkpräparate benötigen.
Vitamine und Mineralien
Vitamine und Mineralien sind für viele physiologische Prozesse im Körper notwendig, darunter Stoffwechsel, Immunsystem, gesunde Haut und Haare, Muskel- und Knochenstärke sowie die Funktion des Nervensystems. Im Sommer essen wir meistens mehr frisches vitaminreiches Obst und Gemüse als sonst. Außerdem verbringen wir mehr Zeit in der Sonne und nehmen so mehr Vitamin D auf. Im Herbst und Winter können die Reserven einiger Vitamine und Mineralstoffe