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Do you want to live a long life? Apparently, all you need to do is enjoy life!
Everyone wants to live a happy and long life. Unfortunately, not everyone gets to succeed in doing so. People have been searching for eternal youth since ancient times – from alchemists and their search for philosopher’s stone to modern-day medicine and efforts to reduce the wrinkles, stop the ageing process, stimulate cell renewal, etc. In this article we want to explore the topic of longevity. Is living to a 100 years is still a utopia in the 21st century? What do people who’ve lived to a 100 years do and what do they not do? Maybe there are lessons to be learnt from them? Here are some ideas and tips for you to reach a 100 years (and maybe even more)!
The secrets of the Blue Zones
The world is hectic. More hectic and stressful than it was a few years ago. Accelerated work and lifestyles are to blame, the result of unlimited networking and mobile working. The result: a life characterized by stress, an unhealthy diet and a lack of exercise. Yet one thing stands out: There are places in the world where people live amazingly long and healthy lives. Places where people don't necessarily have to run the obligatory jog before work and need a yoga session at the end of the day to prolong their lives. These places are called “Blue Zones”. But what is their secret? In this blog post, we will take a closer look at the Blue Zones and explore the principles behind the extraordinary longevity of the people who live there.
Zink ist eines der wichtigsten Metalle, und jeder Vierte leidet an dem Zinkmangel
Zink ist eines der Mineralien, die unbedingt zu unserem Speiseplan gehören sollten! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten, um ausreichend Zink mit der Nahrung aufzunehmen und in welchen Fällen Sie möglicherweise Zinkpräparate benötigen.
Der Einfluss des Sexuallebens auf unsere Lebensdauer
Die Lebensdauer ist von vielen verschiedenen Faktoren abhängig: von unserer Genetik bis hin zu unserem Lebensstil. Deshalb wollen wir in diesem Artikel auf einen der Faktoren näher eingehen, der offenbar Einfluss auf unsere Lebensdauer hat. In diesem Text erzählen wir Ihnen mehr über den Einfluss des Sexuallebens auf verschiedene Bereiche unseres Lebens. Außerdem besprechen wir, worauf Sie sonst noch achten sollten, wenn Sie nicht nur glücklich, sondern auch lange leben möchten.
Die TOP 7 für den Herbst: Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für den Herbst
Vitamine und Mineralien sind für viele physiologische Prozesse im Körper notwendig, darunter Stoffwechsel, Immunsystem, gesunde Haut und Haare, Muskel- und Knochenstärke sowie die Funktion des Nervensystems. Im Sommer essen wir meistens mehr frisches vitaminreiches Obst und Gemüse als sonst. Außerdem verbringen wir mehr Zeit in der Sonne und nehmen so mehr Vitamin D auf. Im Herbst und Winter können die Reserven einiger Vitamine und Mineralstoffe abnehmen.
Kollagen-ABC: Wer braucht es, welche Art sollte man wählen, wann sollte man mit der Einnahme beginnen?
Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel, darum verliert man leicht den Überblick über das Sortiment. Um Ihnen die Auswahl und Entscheidung zu erleichtern, laden wir Sie ein, eines davon kennenzulernen – Kollagen. Lesen Sie weiter, welches Kollagen Sie am besten wählen und worauf Sie bei der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, wie viele verschiedene Arten von Kollagen es gibt undwie sie sich unterscheiden.
Omega-3, 6 und 9 – Warum brauchen Sie sie und bekommen Sie genug davon?
Omega-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, die unser Körper ein Leben lang benötigt. Vom Beginn der Entwicklung im Mutterleib bis ins hohe Alter. Meistens hören wir nur von den Vorteilen von Omega-3, aber auch Omega-6 und Omega-9 sind wichtig. Aktuelle Studien zeigen, dass wir von diesen Säuren in den westeuropäischen Gerichten nicht genügend haben oder im falschen Verhältnis über die Nahrung aufnehmen. Daher ist es sehr wichtig, unsere Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen mehr darüber erzählen, welche Omega-Fettsäuren es gibt, wie sie sich unterscheiden und warum Omega-Fettsäuren im Allgemeinen für unseren Körper wichtig sind.
Über gesunden Schlaf Melatonin und Baldrian
Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend. Daher ist die Schlafqualität nicht nur im Säuglings- oder Kindesalter, sondern ein Leben lang wichtig. Wenn wir gut ausgeruht sind, haben wir das Gefühl, Berge versetzen zu können. Und wenn wir müde und schläfrig sind, neigen wir dazu, alles in pessimistischen Farben zu sehen, es fehlt uns die Motivation und Energie, etwas zu tun. Dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die derzeit Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen haben. In diesem Artikel sprechen wir über die Bedeutung des Schlafes, über die richtige Schlafroutine und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und Ihnen helfen können, die Freude am Schlafen zu entdecken!
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