Nervensystem

Über gesunden Schlaf Melatonin und Baldrian

Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend. Daher ist die Schlafqualität nicht nur im Säuglings- oder Kindesalter, sondern ein Leben lang wichtig. Wenn wir gut ausgeruht sind, haben wir das Gefühl, Berge versetzen zu können. Und wenn wir müde und schläfrig sind, neigen wir dazu, alles in pessimistischen Farben zu sehen, es fehlt uns die Motivation und Energie, etwas zu tun. Dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die derzeit Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen haben. In diesem Artikel sprechen wir über die Bedeutung des Schlafes, über die richtige Schlafroutine und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und Ihnen helfen können, die Freude am Schlafen zu entdecken!