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Über gesunden Schlaf Melatonin und Baldrian

Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens schlafend. Daher ist die Schlafqualität nicht nur im Säuglings- oder Kindesalter, sondern ein Leben lang wichtig. Wenn wir gut ausgeruht sind, haben wir das Gefühl, Berge versetzen zu können. Und wenn wir müde und schläfrig sind, neigen wir dazu, alles in pessimistischen Farben zu sehen, es fehlt uns die Motivation und Energie, etwas zu tun. Dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die derzeit Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen haben. In diesem Artikel sprechen wir über die Bedeutung des Schlafes, über die richtige Schlafroutine und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und Ihnen helfen können, die Freude am Schlafen zu entdecken!

Omega-3, 6 und 9 – Warum brauchen Sie sie und bekommen Sie genug davon?

Omega-Fettsäuren gehören zu den Nährstoffen, die unser Körper ein Leben lang benötigt. Vom Beginn der Entwicklung im Mutterleib bis ins hohe Alter. Meistens hören wir nur von den Vorteilen von Omega-3, aber auch Omega-6 und Omega-9 sind wichtig. Aktuelle Studien zeigen, dass wir von diesen Säuren in den westeuropäischen Gerichten nicht genügend haben oder im falschen Verhältnis über die Nahrung aufnehmen. Daher ist es sehr wichtig, unsere Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen mehr darüber erzählen, welche Omega-Fettsäuren es gibt, wie sie sich unterscheiden und warum Omega-Fettsäuren im Allgemeinen für unseren Körper wichtig sind.

Kollagen-ABC: Wer braucht es, welche Art sollte man wählen, wann sollte man mit der Einnahme beginnen?

Es gibt so viele Nahrungsergänzungsmittel, darum verliert man leicht den Überblick über das Sortiment. Um Ihnen die Auswahl und Entscheidung zu erleichtern, laden wir Sie ein, eines davon kennenzulernen – Kollagen. Lesen Sie weiter, welches Kollagen Sie am besten wählen und worauf Sie bei der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, wie viele verschiedene Arten von Kollagen es gibt undwie sie sich unterscheiden.

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